Yoga is geschikt voor iedereen. Dat is het motto. Tijdens de rustige lessen staan niet alleen de yogahoudingen centraal, maar is er ook ruimte voor ademhalingsoefeningen en stilzitten. Hatha-yoga is de basis. En soms maken ook houdingen uit de Yin yoga deel uit van de les. Het ervaren en voelen van de houding staat centraal. Door beweging en adem kom je in contact met het lichaam en de geest. Daarin loop je soms tegen grenzen aan. Het ontdekken en accepteren hiervan zorgt ervoor dat je niet over je grens gaat. Niet op de yogamat en ook niet wanneer je weer van de yogamat af stapt.
We beginnen de les altijd met een moment stilte. Om zo in rust aan de les te beginnen en de aandacht bij jezelf te brengen. Ook aan het einde van de les is er een stilte moment, tijdens de eindontspanning. Dan hoeft er even helemaal niets meer. Zodat je de les ontspannen en vitaal weer kunt verlaten

tijd:	woensdag 19:30-20:30 uur
startdatum:	4 september 2024 - 30 lessen
plaats:	De Man, Burg. Letteweg 30, Oostvoorne

docent:

Mw. S. de Jager Mw. S. de Jager Sandra de Jager is 23 jaar geleden voor het eerst in aanraking gekomen met yoga. Toen zij in verwachting was van haar eerste kindje volgde zij een cursus zwangerschapsyoga. Yoga is daarna nooit meer uit haar leven verdwenen. In 2014 is Sandra gestart met de opleiding tot kinder- en tiener yogadocent. Daarna volgde ze de docentenopleiding van Samsara. Naast yogadocent is zij ook werkzaam als leefstijl- en vitaliteitscoach. Sluiten

extra info:

Anneke Ottevanger, tel. 0643589029, anneke.ottevanger.bolwidt@gmail.com

prijs:

€ 254,00

met korting:

€ 245,00

code:

181

 print