Mindfulness gaat om het bewustzijn van je gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en de omgeving om je heen, zonder erin verstrikt te raken of er een waardeoordeel over te vellen.
Het helpt je om diepere verbindingen aan te gaan met jezelf en anderen, om meer te genieten van de eenvoudige dingen in het leven en om veerkrachtig om te gaan met de uitdagingen die op je pad komen.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige beoefening van mindfulness kan leiden tot verminderde stress, verbeterde focus en concentratie, verhoogde emotionele veerkracht en zelfs fysieke gezondheidsvoordelen.

Dit is een training van 10 lessen à 2 uur. Je zit op een stoel aan een tafel (niet op de yogamat). Iedere les bestaat uit een deel theorie en praktijk. Neem een notitieboekje mee voor je aantekeningen en oefeningen.
Ben je klaar om de drukte van het dagelijkse leven achter je te laten en jezelf onder te dompelen in een oase van sereniteit en zelfontdekking? Dan is deze training precies wat je nodig hebt!

tijd:	donderdag 09:30-11:30 uur
startdatum:	3 oktober 2024 - 10 lessen
plaats:	De Man, Burg. Letteweg 30, Oostvoorne

docent:

Mw. K. Palts Mw. K. Palts Karin is sinds 2014 een Kundalini Yogadocent. Daarnaast ook gediplomeerd Stress en Burn-out Coach, Yoga Coach en mindfulness trainster. Deze combinatie vind je terug in haar lessen waardoor je naast inspanning en ontspanning ook waardevolle inzichten krijgt die een leven lang mee gaan. Sluiten

extra info:

Anneke Ottevanger, tel. 0643589029, anneke.ottevanger.bolwidt@gmail.com

cursusstatus:

U kunt zich inschrijven bij de Cursusbegeleider

prijs:

€ 149,00

met korting:

€ 140,00

code:

183

 print