Yin yoga is
een zachte vorm van yoga waarbij klassieke yogahoudingen op een ontspannen
manier, stretching van onderliggende weefsels, zonder nadruk op echte
spierkracht, worden uitgevoerd. Uitgangspunt daarbij is een soepeler lichaam
zonder echte krachtinspanning. Het gaat om de intentie waarmee je de mat
opstapt en er weer afstapt. De focus
ligt in mijn lessen ook op mindful “zijn” Zowel vanuit het lichaam als
bewustzijn van de adem; vanuit de Vipasanameditatie op Body & Mind.
Als je op
zoek bent naar innerlijke rust, heerlijke, diepe ontspanning, in je gevoel
terugkomen dan nodig ik je uit om te proeven van mijn geheel eigen Yin Yoga
Practice.
In mijn
werkwijze staan drie persoonlijke doelen centraal: bewustwording, verbinding en
vrijheid. Als je je bewust wordt van je grenzen kan je die grenzen verleggen en
zal je beter in staat zijn je te verbinden met wat jou echt raakt en
bezighoudt. Dan pas kun je de echte vrijheid ervaren: de echte “Yoga” begint
als je van de mat afstapt.
N.B. Mijn
focus is Ahimsa: “elke les, elke dag, elk moment binnen jouw grenzen blijven,
respect voor je lichaam”.
Bij Yin Yoga
asana’s (houdingen) gaat het niet om hoe ver je kan gaan (geen ambitie) maar
hoe diep je kan voelen in je lichaam (jouw intentie)….
Uit je Hoofd
in je Lijf……
Ik nodig je
graag uit op de yogamat.
Jan Labree is YinYoga Teacher, Mindfulness Trainer en Co-Active Coach (CPCC). Hij geeft coaching gericht op persoonlijke ontwikkeling. Hij verdiept zijn kennis door scholing bij de DNYS (De Nieuwe YogaSchool).